Ở lứa tuổi mầm non, não bộ và thể chất của trẻ phát triển mạnh mẽ. Đồng thời, trẻ cần rất nhiều năng lượng đảm bảo các hoạt động vui chơi, học tập ở trường. Do đó trẻ em trong độ tuổi mầm non rất cần được chăm sóc bởi một chế độ dinh dưỡng đặc biệt. Vì thế bậc phụ huynh nên trang bị cho mình nhiều kiến thức để xây dựng một chế độ dinh dưỡng cho trẻ mầm non khoa học và đúng cách.

Để cung cấp cho trẻ những món ăn vừa ngon vừa đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng để tăng cường sự phát triển toàn diện là điều vô cùng quan trọng và cần thiết. Nếu trẻ nhỏ không được bổ sung đầy đủ calo và chất dinh dưỡng thì dẫn đến việc trẻ bị suy dinh dưỡng. Nhưng nếu phụ huynh không quan tâm đến chế độ ăn phù hợp, bổ sung cho con lượng calo, chất dinh dưỡng quá dư dã sẽ gây ra tình trạng béo phì ở trẻ nhỏ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khoẻ gây cho trẻ.

Đặc biệt, từ 2 – 5 tuổi là giai đoạn trẻ hấp thu dinh dưỡng nhanh để bổ sung cho cơ thể,vì vậy, mẹ hãy cho trẻ thưởng thức nhiều hương vị, nhiều loại thức ăn khác nhau và giúp trẻ xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh.

Làm thế nào để cung cấp, trao dồi chất dinh dưỡng  tối đa cho trẻ từ 3–5 tuổi:

3 – 5 tuổi là độ tuổi trẻ học mẫu giáo. Ở tuổi này, bé cần khoảng 1.300 kcal mỗi ngày. Bé chủ yếu ăn ở trường mầm non, phụ huynh nên tìm hiểu về khẩu phần ăn của trẻ ở trường để đảm bảo sự đa dạng và dinh dưỡng của các món ăn. Hãy cho trẻ một chế độ ăn cân bằng, đa dạng, bổ dưỡng vào bữa tối và những ngày nghỉ cuối tuần.

Việc nên cho trẻ từ 3 – 5 tuổi ăn gì hay không ăn gì và ăn như thế nào để có một chế độ ăn uống cân bằng cần thực hiện theo những tiêu chí sau:

1. Chất béo

Bé cần một lượng chất béo mỗi ngày để hỗ trợ tim và các chức năng của não. Chất béo cung cấp nhiều năng lượng và là dung môi giúp hòa tan các vitamin trong dầu dễ dàng. Hãy chọn các loại chất béo không bão hòa đa như dầu ô liu, dầu hạt cải hoặc dầu hướng dương khi chế biến thức ăn cho bé. Đây là một dưỡng chất quan trọng giúp trẻ khỏe mạnh và lớn lên.

2. Protein

Hãy đảm bảo rằng trong khẩu phần ăn hàng ngày của bé luôn có đầy đủ lượng protein cần thiết. Trứng, đậu, cá, thịt gia cầm, thịt bò, thịt heo… là những nguồn cung cấp protein dồi dào. Ngoài ra, nên cho bé ăn cá béo như cá hồi, cá trích ít nhất 2 lần/tuần. Bé cần protein để lớn và phát triển toàn diện, protein có nhiều trong sữa, thịt, cá, trứng, pho mai, các loại đỗ…

3. Sữa và các chế phẩm từ sữa

Sữa và các chế phẩm từ sữa là các nguồn cung cấp lượng canxi dồi dào cho xương và răng của bé phát triển khỏe mạnh. Nên cho bé uống sữa nguyên kem, sử dụng các chế phẩm từ sữa như sữa chua và phô mai và thể cho bé uống sữa trong khi ăn hoặc uống thành cử riêng tùy theo sở thích của bé.  Mỗi ngày mẹ nên cho bé uống ít nhất 1 hộp sữa hoặc 1 hộp sữa chua.

Lưu ý: Đối với bé dưới 5 tuổi, không nên cho bé uống sữa tách béo và không nên cho bé uống cà phê, vì cà phê làm giảm sự hấp thu canxi.

4. Ngũ cốc

Ngũ cốc (tinh bột) là nguồn cung cấp năng lượng cho bé học tập và vui chơi mỗi ngày. Bạn nên đảm bảo các bữa ăn chính của bé luôn có đầy đủ tinh bột. Ngoài cơm, bún, phở, hủ tiếu, mì sợi, bạn có thể cho bé ăn khoai lang, ngô luộc, khoai tây nghiền, bánh mì, mì ống… nếu bé thích. Lượng ngũ cốc mà bé nên ăn mỗi ngày chiếm khoảng 3 – 5 phần, chia đều cho ba bữa ăn.

5. Rau củ, trái cây

Trẻ em không thích ăn nhiều rau, lười ăn hoa quả nên nhiều bé có thể mắc táo bón, ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ. Nhưng đây lại là nguồn cung cấp vitamin và các khoáng chất cần thiết cho trẻ. Nên phụ huynh hãy cho bé ăn trái cây, rau củ tươi theo mùa để có nguồn dinh dưỡng cao nhất. Nếu bé không thích ăn rau, bạn hãy thay bằng trái cây và ngược lại. Các loại rau, trái cây tốt cho bé gồm: cam, táo, lê, cà rốt, cải bó xôi… vì chúng rất giàu vitamin.

6. Nước và các thức uống khác

Bé yêu cần uống ít nhất khoảng 1,3 lít gồm: nước, sữa và nước trái cây mỗi ngày (tương đương với 6 cốc nước) hoặc nhiều hơn khi thời tiết nóng hoặc khi bé vận động nhiều, không nên cho bé uống nước trái cây thay thế nước lọc.

Nước trái cây có tính axit và chứa đường tự nhiên, vì thế nên cho trẻ dùng trong bữa ăn là tốt nhất. Không nên cho trẻ uống đồ uống có ga quá nhiều vì chúng chứa nhiều đường và axit, gây hại cho răng.

Ngoài ra hãy khuyến khích con vận động. Trẻ ở độ tuổi này cần được vận động thoải mái trong khoảng một giờ mỗi ngày để phát triển toàn diện về thể chất lẫn tinh thần.

Kết luận: Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể là điều kiện cần để chúng ta phát triển toàn diện, đặc biệt là với các bé chưa đủ kiến thức, chưa biết chăm lo cho sức khỏe thì lại càng quan trọng hơn. Vì vậy, ba mẹ nên chú trọng về khẩu phần ăn mỗi ngày của trẻ để các con có thể vui chơi, học tập thật khỏe mạnh.

The post DINH DƯỠNG CẦN THIẾT CHO TRẺ TỪ 3-5 TUỔI appeared first on Mầm Non Anh Đào.

Giáo dục giới tính ở trẻ em  luôn nhận được nhiều sự quan tâm từ phía xã hội  . Bên cạnh trách nhiệm của nhà trường  , gia đình  cũng là nền tảng vững chắc để giảng giải cho con hiểu những vấn đề nhạy cảm về giới tính  và tình dục ngay từ khi còn nhỏ.

Đặc biệt là ở độ tuổi mầm non, tức giai đoạn từ 3-5 tuổi, bé đã sẵn sàng về mặt thể chất và tâm thần vận động để học hỏi, hòa nhập với thế giới xung quanh. Tuy nhiên, đi kèm với việc giúp con phát triển kỹ năng, kiến thức thì bố mẹ cũng cần phải sẵn sàng để giáo dục giới tính cho con ngay ở giai đoạn này để “vẽ đúng đường cho hươu chạy” và giải tỏa những thắc mắc nhạy cảm, ngây ngô của con trẻ về sự khác biệt giới tính.

Tại sao chúng ta nên giáo dục giới tính cho trẻ ngay từ khi còn ở độ tuổi mầm non  

• Giúp các em hiểu biết toàn diện về các vấn đề cơ thể mà mình gặp phải, sự thay đổi tâm sinh lý, từ đó biết cách phòng tránh và giải quyết các vấn đề.
• Giúp trẻ sống đúng với giới tính của mình, sống chan hoà với người khác giới và cùng giới
• Biết cách phân biệt mối quan hệ lành mạnh và không lành mạnh

Nếu không giáo dục giới tính cho trẻ ngay khi còn nhỏ, những thắc mắc, tò mò ở tuổi mới lớn của bé không được giải đáp có thể dẫn đến những hậu quả khó lường:

• Không biết tự bảo vệ mình trước những hành vi xấu của người lạ
• Tiếp nhận thông tin về giáo dục giới tính không chính thống, sai lệch  làm ảnh hưởng đến suy nghĩ và hành động của trẻ.

Nội dung giáo dục giới tính ba mẹ nên giáo dục cho trẻ khi còn ở lưa tuổi mầm non

Trẻ 2 ( 2,5 ) – 3 tuổi

• Dạy trẻ nhận diện các bộ phận trên cơ thể về: Tên gọi, chức năng, đặc điểm nhận biết.
• Hướng dẫn trẻ cách chăm sóc các bộ phận trên cơ thể, rèn luyện tính độc lập trong vệ sinh thân thể cho trẻ.
• Dạy trẻ tự tôn trọng các bộ phận trên cơ thể của mình
• Dạy trẻ tôn trọng cơ thể của người khác đặc biệt là người khác giới.
• Dạy trẻ một số giới hạn trong việc tiếp xúc với cơ thể từ người lạ: Hướng dẫn trẻ nhận biết khu vực nào là nhạy cảm, bí mật, thuộc chủ quyền của trẻ. Dạy trẻ cách thể hiện sự không đồng ý khi có người vi phạm vào khu vực cấm trên người trẻ. Dạy trẻ cách nhận biết , chọn lựa các mối quan hệ an toàn. Thiết lập vòng tròn an toàn cho trẻ với người thân và người lạ ( Ai được ở trong vòng tròn an toàn với con? Ai không được vào trong vòng tròn với con?
• Thiết lập cùng trẻ thói quen chia sẻ bằng lời nói/ hành động với người chăm sóc để chúng ta có thông tin về cuộc sống/sinh hoạt của trẻ, kịp thời phát hiện/ngăn chặn các tình huống xấu có nguy cơ sảy ra với Con.
• Một số lưu ý nhạy cảm:
• Cá nhân tôi ưu tiên việc : Khuyến khích trẻ tự chăm sóc, vệ sinh cá nhân. Dành quyền vệ sinh cơ thể của trẻ cho người chăm sóc thân cận ( Bố, mẹ, ông, bà, anh chị ruột ) có cùng giới tính với trẻ. Đây là 1 nội dung khá tế nhị và nhạy cảm nếu không được hiểu đúng nghĩa. Việc làm này giúp
• Thứ nhất: Tránh một số nguy cơ trẻ bị xâm hại từ chính người thân trong gia đình ( 1 số trường hợp hiện nay đã sảy ra)
• Thứ 2: Loại bỏ sự “ bình thường hoá” trong suy nghĩ của trẻ khi có người khác giới động vào cơ thể mình. Rất nhiều trường hợp khi trẻ em nữ được Bố tắm, sau đó có người Nam giới chạm vào người trẻ trẻ sẽ bình thường hoá việc đó trong mối quan hệ: Bố – Người lạ đều là nam giới.
• Không nên cho trẻ em nam và trẻ em nữ dùng chung WC, tắm chung. Không nên cho trẻ tắm chung cùng người chăm sóc khác giới ( Có trường hợp Mẹ đi bơi cùng bé, cho bé trai vào nhà vệ sinh nữ cùng mẹ để tắm rửa ). Nên để trẻ có không gian riêng tư với giới tính của mình.

2: Trẻ 3 – 5 tuổi

Đây là giai đoạn trẻ đang có sự tò mò rất mạnh mẽ về giới tính. Trẻ có ham muốn tìm hiểu về giới tính của mình và bạn khác giới. Trong thực tế đã có rất nhiều trường hợp Trẻ em có hành vi xâm hại tình dục lẫn nhau, hoặc tự “ xâm hại” bản thân mình.

• Với trẻ 3 – 5 tuổi đã có ngôn ngữ khá rõ ràng, hoạt động vận động và nhận thức tương đối nhanh nhẹn vì vậy nội dung giảng dạy cũng phong phú hơn.

1. Ôn luyện lại các kiến thức về Chăm sóc cơ thể, nâng cao tính tự lập của trẻ trong hoạt động chăm sóc bản thân trong sinh hoạt hằng ngày.
2. Dạy trẻ các nhóm kỹ năng Giao tiếp xã hội: Việc thiết lập một vòng tròn quan hệ lành mạnh và an toàn là 1 phương án để giúp chúng ta hỗ trợ trẻ không có nguy cơ bị quấy rồi tình dục từ người lạ.

• Dạy trẻ cách thiết lập 1 mối quan hệ tốt đẹp với bạn bè/người thân: Giúp trẻ tìm thấy sự an toàn, chia sẻ trong cộng đồng, tránh việc trẻ vì cô đơn mà bị kẻ xấu dụ dỗ
• Dạy trẻ kỹ năng ứng xử với người lạ: Giáo viên và gia đình cần phối hợp viết ra vòng tròn an toàn trong giao tiếp đối với mỗi cá nhân học sinh, những ai được phép tương tác thân thiết với trẻ?. Hỗ trợ trẻ nhận biết và nhớ các cá nhân trong vòng tròn đó. Dạy trẻ cách giao tiếp/ứng xử với người lạ, một số nội dung như:

1. Ứng xử khi người lạ cho quà
2. Ứng xử khi ở nhà một mình
3. Ứng xử khi gặp người lạ ( Ở trường, nhà, trên đường…)
4. Yêu cầu trợ giúp khi gặp nguy hiểm: Dạy trẻ cách tìm nguồn trợ giúp từ cộng đồng khi rơi vào tình huống nguy hiểm.

Nguyên tắc chung khi giáo dục giới tính cho trẻ mầm non 3-5 tuổi

• Dùng ngôn từ đơn giản và đáng tin cậy

Nếu phải trình bày về vấn đề chuyên môn, phụ huynh nên giải thích ở mức độ mà con có thể hiểu được. Một đứa trẻ mầm non sẽ chẳng thể hiểu được cơ chế rụng trứng, tuy nhiên trẻ có thể tỏ ra thích thú khi biết được phụ nữ cũng có trứng để sinh con.

• Có thể nói mình không biết

Nếu không biết phải trả lời bé như thế nào, đừng tùy tiện “vẽ” ra thông tin, hãy thẳng thắn nói với con rằng hiện tại bạn cũng chưa hiểu rõ về vấn đề này và hẹn con một dịp nào đó sẽ giải đáp. Ngay sau đó, phụ huynh nên tìm hiểu thông tin rõ ràng và giải đáp lại cho bé một cách chính xác.

• Cả bố và mẹ đều phải tham gia

Khi cả bố và mẹ đều tham gia vào việc giáo dục giới tính cho trẻ thì trẻ sẽ thấy rằng tất cả mọi người đều có thể tham gia thảo luận bình đẳng về vấn đề này. Điều này sẽ tạo cảm giác thoải mái hơn cho con khi nói chuyện về những vấn đề nhạy cảm liên quan đến giới tính cũng như biết cách giao tiếp tế nhị hơn trong các mối quan hệ thân mật khi con trưởng thành.

• Bố mẹ nên là người khơi dậy sự tò mò

Một số trẻ gần như không bao giờ chủ động đặt câu hỏi. Trong trường hợp này, bố mẹ cần phải chủ động khơi dậy sự tò mò về giới tính cho con trong những tình huống diễn ra hàng ngày. Chẳng hạn như, khi đang xem chương trình truyền hình nói về phụ nữ mang thai, phụ huynh có thể nói: “Đố con biết mang thai là gì?”.

Là cha mẹ, ai cũng sẽ mong muốn con trẻ được lớn lên trong một môi trường tốt, an toàn. Chính vì vậy, việc cung cấp cho trẻ những kiến thức về giới tính nhằm xây dựng kĩ năng, thói quen tự bảo vệ chính bản thân mình là rất cần thiết.

The post GIÁO DỤC GIỚI TÍNH Ở TRẺ MẦM NON appeared first on Mầm Non Anh Đào.

Tâm lý trẻ khi bước vào 3 tuổi được xem giống như “tuổi trưởng thành” giai đoạn đầu đời. Ở tuổi này, trẻ có những biểu hiện về tâm lý rất cần bố mẹ thấu hiểu. Giai đoạn này được các chuyên gia tâm lý nhận xét rằng là bước ngoặc rất quan trọng để định hình tính cách trẻ. Sau đây là một số đặc tính về tâm lý về trẻ:

1. Những biểu hiện của tuổi lên 3

2. Tâm sự của phụ huynh có con lên 3

3. Nguyên nhân trẻ khủng hoảng tuổi lên 3

4. Chiều chuộng hay đàn áp?

5. Giải pháp từ nguyên nhân cốt lõi

6. Cha mẹ phải làm gì?

7. Lời khuyên của chuyên gia tâm lý

8. Một số cách giúp trẻ các mẹ có thể tham khảo:

The post KHỦNG HOẢNG TÂM LÝ TUỔI LÊN 3 appeared first on Mầm Non Anh Đào.

Một vài chia sẻ nho nhỏ của chính một cô giáo mầm non sẽ giúp các mẹ chuẩn bị kĩ càng để vững tâm hơn khi trao thiên thần bé nhỏ của mình cho những người hoàn toàn xa lạ.

1. Nhất cự ly

Gần như 100% các bạn mới bắt đầu đi học đều sẽ bị ốm sốt, điều này khó tránh khỏi kể cả khi các bé khỏe mạnh, có sức đề kháng tốt vì đi học là con bước vào một môi trường xa lạ với những thói quen sinh hoạt mới tinh và điều kiện chăm sóc không thể bằng ở nhà, vì thế, các mẹ cũng không nên quá lo lắng, việc nên làm là hạn chế tối đa các nguy cơ làm ảnh hưởng đến sức khỏe của con. Chọn một trường học ở gần nhà là một trong những yếu tố quan trọng giúp giảm nguy cơ đó. Bởi vì, trường gần nhà, con có thể sẽ không phải ngủ dậy quá sớm, hạn chế tiếp xúc với khói bụi trên đường, đặc biệt là trong những ngày nắng mưa. Nếu không thể chọn một trường tốt ở gần, có thể chọn trường thuận tiện đường bố mẹ đi làm để sinh hoạt gia đình ít bị xáo trộn nhất và đảm bảo được thời gian đưa đón con đến trường.

2. Chọn trường hay chọn cô?

Môi trường sư phạm và cơ sở vật chất tốt đúng là sự lựa chọn hoàn hảo cho các mẹ, tuy nhiên, hiện nay các con hầu hết bắt đầu đi học lúc khoảng 18 tháng tuổi, có con sớm hơn (12 tháng tuổi), ở độ tuổi này, điều con cần nhất vẫn là sự quan tâm chăm sóc và tình yêu thương của những người xung quanh. Khi con lớn hơn rồi, sự quan tâm, tình thương của các cô cũng rất quan trọng, điều đó ảnh hưởng sâu sắc đến việc phát triển nhận thức của trẻ. Cũng không vì thế phụ huynh bỏ qua yếu tố an tâm và hiện đại cho con, việc trường có camera theo dõi bé không chỉ giúp nhà trường minh bạch dạy bé, mà còn giúp bố mẹ an tâm hơn khi gửi con đi học. Còn về một môi trường hiện đại, đầy đủ cơ sở vật chất thì không có gì ngoài giúp con tiếp cận nhiều hơn đến kiến thức, vệ sinh an toàn hơn.

3. Trước lạ, sau quen

Hãy chuẩn bị tâm lý cho con thật kĩ trước khi quyết định cho con đi học, bắt đầu bằng việc cho con làm quen đám đông, tập và quan sát cách con chơi với các bạn cùng tuổi khác, đặc biệt là cho con đến chơi ở ngôi trường mà con sẽ học… Có khi, thái độ và cảm xúc của con khi đến chơi thăm quan ở trường sẽ thay đổi hoàn toàn quyết định của bạn, vì cảm nhận của con về thầy cô, bạn bè mới là quan trọng nhất. Có thể khi đi học thật con sẽ vẫn khóc đòi mẹ, nhưng nếu được ở bên những người con có thiện cảm và biết cách quan tâm đến con thì con sẽ nhanh chóng thích nghi và ổn định tâm lý hơn. Ngoài ra, mẹ nên biết rõ lịch ăn, chơi, ngủ của trường mà con sẽ học để dần dần hướng con theo thời gian biểu đó, đây cũng là một bước để giúp con không bị “sốc” khi đi học, giúp ích rất nhiều trong việc bảo vệ sức khỏe cho con. Khi con đi học, mẹ cũng nên chia sẻ kĩ những thói quen và tích cách của con với cô để giúp cô “hòa nhập” với con nhanh hơn.

4. Chuẩn bị “hành trang” cho con

Hành trang “nhập ngũ” của con đơn giản là một chiếc ba lô, và chiếc ba lô này sẽ thể hiện được sự quan tâm, chăm sóc của bố mẹ với con. Mẹ nên quan sát độ rộng tủ để đồ của con ở lớp để mua ba lô cho phù hợp. Nhiều bạn mua ba lô không để vừa ngăn tủ ở lớp nên rất phiền phức cho con. Đây chỉ là một chi tiết nhỏ nhưng nếu bố mẹ để ý một chút sẽ giúp bé cảm thấy thoải mái hơn mỗi khi đến lớp.

Mẹ không nên ghi trực tiếp lên ba lô của con vì sẽ khó thay đổi những thông tin ghi trên đó khi bé chuyển lớp mới, trường mới. Nhất thiết phải có địa chỉ, số điện thoại của bố hoặc mẹ và người thân ở gần trường bé nhất. Không nên ghi quá nhiều số điện thoại.

Mẹ hãy chuẩn bị cho con ít nhất 2 bộ quần áo theo mùa, khăn thấm mồ hôi, quần chip, tất… và thêm bỉm nếu con còn dùng bỉm. Cuối cùng, mẹ hãy cất vào ba lô của con một người bạn thú bông, hoặc đồ chơi mà con thích nhất, “người bạn” này sẽ an ủi con rất nhiều khi con đi học.

5. Giúp con làm một “chiến sĩ” mạnh mẽ

Cho dù trường học, cô giáo có hoàn hảo đến đâu mà bé con của bạn yếu đuối, nhút nhát, khó hòa nhập… thì bé sẽ phải chịu rất nhiều thiệt thòi, vì trong một lớp nhiều học sinh (ít nhất cũng hơn 10 bạn) cô không thể dành nhiều thời gian cho việc chăm sóc và cưng nựng đặc biệt một bạn nào đó. Vì thế, bé càng độc lập, càng ý thức rõ được mình đi học thì bé sẽ càng thích nghi nhanh và sớm yêu trường lớp, bạn bè.

Mẹ hãy dành nhiều thời gian để nói chuyện với con về trường lớp, dành nhiều thời gian cùng con đến trường từng bước làm quen, mẹ hãy dạy con những thói quen tự phục vụ bản thân, cái gì tự làm được thì nên để con tự làm, đặc biệt nên dạy và luôn nhắc nhở con các thói quen vệ sinh (rửa tay, giữ tay sạch sẽ…)… Tất nhiên, điều nay còn phụ thuộc nhiều vào cá tính của từng bé, nhưng càng chuẩn bị cho con kĩ càng bao nhiêu thì việc đi học của con sẽ càng thuận lợi và ít nước mắt bấy nhiêu, bởi vì, chỉ có mẹ mới là người hiểu và yêu thương con nhất để biết điều gì con thực sự cần, điều gì giúp con khỏe mạnh và điều gì khiến con vui vẻ, hạnh phúc.

Nguồn sưu tầm

The post Mách nhỏ bố mẹ vài điều để chuẩn bị cho bé vào học mầm non appeared first on Mầm Non Anh Đào.

The post TRONG VIỆC NUÔI DẠY CON “KHÔNG ĐƯỢC QUÊN DUY NHẤT ĐIỀU NÀY”. appeared first on Mầm Non Anh Đào.

Theo nghiên cứu của ĐH Illinois (Mỹ), trẻ thường xuyên hoạt động thể chất sẽ có lớp “chất trắng”, đây là chất có khả năng kết nối các vùng của chất xám trong não, giúp trẻ tăng khả năng tập trung, nhận thức và hiệu quả học tập.

Tầm quan trọng và lợi ích từ hoạt động thể chất cho trẻ

Trong khoảng độ tuổi từ 1 – 6, đây được xem là độ tuổi vàng trong phát triển: 1-2 tuổi trẻ tập đi, tập nói và phát triển kỹ năng; 2-3 tuổi trẻ muốn tự lập, rất ham học hỏi; 3-4 tuổi bắt đầu tư duy; 4-6 tuổi phát triển óc sáng tạo và cá tính riêng. Đi đôi với sự phát triển của bé, việc hoạt động thể chất giúp từng giai đoạn của bé phát triển vững chắc, bên cạnh việc giúp trẻ có thể chất khỏe mạnh, thường xuyên vận động sẽ giúp trẻ có một TRÁI TIM KHỎE – TRÍ ÓC TỐT. 

Viện dinh dưỡng quốc gia cũng đưa ra các lợi ích từ việc cho trẻ mầm non thường xuyên vận động, tập thể dục nhịp điệu như:

• Giúp trẻ duy trì cân bằng năng lượng và mức cân nặng nên có. Một chế độ hoạt động hợp lý đảm bảo cho năng lượng hấp thụ của trẻ (lượng thức ăn tiêu thụ) không vượt quá mức năng lượng tiêu hao (hoạt động). Nhờ đó mà giảm lượng calo dư thừa tích tụ lại thành mỡ.
• Giúp tăng cường sự rắn chắc của xương và cơ bắp: Hoạt động thể chất rất tốt cho sự phát triển xương của trẻ, giúp giữ mật độ xương ở mức cao, và làm giảm nguy cơ loãng xương.
• Tăng cường  lưu thông máu và giúp trẻ có trái tim khỏe mạnh: Hoạt động thể chất rất tốt cho tim và làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
• Giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính: Hoạt động thể chất làm giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như bệnh tim mạch, tiểu đường, ung thư và béo phì. Nó cũng giúp xương, khớp, cơ bắp luôn khỏe mạnh, và có tác dụng nâng cao tinh thần.
• Giúp tâm trạng thư thái và giảm căng thẳng: Hoạt động thể chất giúp tâm trạng thư thái hơn. Khi chúng ta tập thể dục, não giải phóng chất endorphin – một hóa chất tạo ra cảm giác hạnh phúc và giúp giải tỏa căng thẳng.
• Giúp trẻ tự tin hơn: Tham gia các hoạt động thể thao giúp trẻ tự tin hơn. Các môn thể thao và các trò chơi tạo cơ hội cho trẻ hoạt động theo nhóm và kết bạn.

Thực trạng trẻ trong độ tuổi mầm non

Ngày nay, ngoài việc cho trẻ tham gia các lớp học chính thống, bố mẹ còn cho trẻ tham gia các lớp học ngoại khóa, lớp học năng khiếu, lớp học thêm tại nhà, … khiến trẻ không có nhiều thời gian cho việc vận động để giải tỏa căng thẳng và nhất là PHÁT TRIỂN XƯƠNG – TRÍ NÃO. Bố mẹ luôn mong muốn con sẽ có nhiều kiến thức, tài năng và kỹ năng tốt để giúp ích cho trẻ sau này… mà bỏ quên điều quan trọng nhất trong cho con trong giai đoạn này. Nhất là đối với trẻ thành phố, không có diện tích cũng như thời gian tập thể dục cho bé, khiến con cắm cuối vào đồ chơi công nghệ và tự “bơi” bởi lẽ “bố mẹ không có thời gian”.

Về phía một số các trung tâm giữ trẻ, mục tiêu chính của các loại hình trông trẻ này là: đón trẻ, giữ trẻ, cho trẻ ăn, cho bé ngủ, và trao trả phụ huynh vào cuối giờ. Dù vẫn giúp bố mẹ trông bé nhưng “chưa đủ” chương trình để giúp trẻ phát triển trong độ tuổi vàng này.

Các tiêu chí giúp trẻ trong độ tuổi mầm non phát triển toàn diện:

• Trẻ nên tham gia vận động hàng ngày. Hãy làm gương cho con bạn và giúp trẻ có thêm niềm vui khi vui chơi và tham gia vận động hàng ngày.
• Vận động một giờ mỗi ngày. Hãy để con bạn vui chơi và vận động thể chất tối thiểu một giờ mỗi ngày. Có thể không vận động liên tục 60 phút mỗi ngày mà chia thành các đợt vận động, vui chơi nhỏ cho bé trong ngày.
• Hoạt động thể chất cường độ vừa phải hoặc cường độ mạnh. Trẻ có thể tham gia hoạt động thể chất với cường độ vừa phải hoặc những hoạt động thể chất mạnh mẽ. 
• Tăng sự linh hoạt, sức mạnh và sức bền. Khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động giúp tăng cường tính linh hoạt, sức mạnh và sức bền ít nhất 2 đến 3 lần một tuần, ví dụ như bài tập kéo dãn, xà đơn.
• Hạn chế thói quen lười vận động. Giảm thời gian cho những hoạt động tĩnh xuống tối đa là 2 giờ trong một ngày hoặc ít hơn. Hạn chế thời gian cho trẻ xem TV, chơi game và lướt web.

Chọn trường Mầm non – cơ sở để con phát triển:

Chọn trường giữ con không những đáp ứng yêu cầu về thời gian của bố mẹ, Mầm non Anh Đào đưa ra các tiêu chí giúp các bậc phụ huynh cân nhắc để cho con phát triển toàn diện:

• Chương trình dạy học phù hợp với độ tuổi của con: đảm bảo rằng con được giáo dục và nuôi dưỡng phù hợp, không tạo quá nhiều áp lực cho trẻ mà còn phát triển các kỹ năng mềm, (ví dụ như giao tiếp tiếng anh, tạp sự tự tin,…)
• Hoạt động thể dục thường xuyên, đầy đủ cho mọi lứa tuổi: Hoạt động thể chất chính là thức ăn dinh dưỡng bậc nhất cho trẻ, nên bố mẹ không được bỏ qua tiêu chí này.
• Hoạt động ngoại khóa phong phú: giúp trẻ giải tỏa căng thẳng.
• Chế độ dinh dưỡng hợp lý: phù hợp với lứa tuổi và giúp con cân bằng dinh dưỡng giúp bố mẹ.
• 
• 

Phát triển thể chất – trí não của bé luôn là một trong những tiêu chí hàng đầu trong chương trình giảng dạy tại Mầm non Anh Đào, để biết rõ hơn về các chương trình giáo dục tại trường, quý phụ huynh hãy liên hệ thông tin dưới đây để được các cô tư vấn cho mẹ và bé nhé. Mầm non Anh đào xin trân trọng cảm ơn quý phụ huynh đã tin tưởng và chọn Mầm non Anh Đào là cơ sở giáo dục đầu đời cho con.

𝐓𝐇𝐎̂𝐍𝐆 𝐓𝐈𝐍 𝐋𝐈𝐄̂𝐍 𝐇𝐄̣̂
 Website: mamnonanhdao.edu.vn
 Địa chỉ: GỒM 2 CƠ SỞ:
Cơ sở 1: 412/24 Nguyễn Văn Quá, Phường Đông Hưng Thuận, Quận 12,TP.HCM
Cơ sở 2: 1/175 Nguyễn Văn Quá, Đông Hưng Thuận, Quận 12, TP. HCM
 SĐT: 028.38911742 – 028.62590344
 Email: mamnonanhdao.edu@gmail.com

The post HOẠT ĐỘNG THỂ CHẤT QUAN TRỌNG NHƯ THẾ NÀO VỚI TRẺ MẦM NON appeared first on Mầm Non Anh Đào.

Mỗi khi kì hè bắt đầu, các bậc phụ huynh lại đau đầu trong việc suy nghĩ đến việc có nên cho con học hè hay không? nên cho con học những khóa học nào? vì bận rộn công việc… trong khi trẻ em lại mong muốn được giải tỏa và đi chơi…

Tình hình thực tế và suy nghĩ của quý phụ huynh

Đối với trẻ nhỏ, hè là thời gian lý tưởng để các bé thư giãn và có những chuyến đi chơi xa với gia đình và bạn bè. Trẻ ở đồng quê thì thả diều, trẻ thành phố thì được những chuyến đi xa và thời gian nhiều hơn để ngủ và đọc truyện, chơi game, điện thoại, chơi vi tính.

Trong khi đó, nhiều phụ huynh lại muốn tranh thủ 3 tháng hè để giúp con học thêm các kĩ năng, trau dồi kiến thức, nhất là muốn trẻ em không dành thời gian quá nhiều cho các thiết bị hiện đại đối với trẻ thành phố, tránh tình trạng uể oải khi bắt đầu một năm học. Theo chia sẽ của chị Trang có bé học lớp Chồi tại Mầm non Anh Đào cho biết “Nhà tôi có 2 đứa, hè là lúc mấy đứa được nghỉ mà hai vợ chồng thì phải đi làm. Để tụi nhỏ ở nhà thì không ai chăm, lại ru rú vào cái ipad không chịu đi vận động rồi đến khi đi học lại thì giãy nãy không chịu đi. Hè tính tôi tính cho con về quê chơi với ông bà một tuần rồi lên lại cho tụi nó học.” Anh Đăng cho biết “ Hè phải cho tụi nhỏ đi chơi chứ, đi gia đình cho con nó vui nhưng rồi cũng phải cho tụi nó vào học lại à. Hè vợ chồng vẫn làm chứ có được nghỉ ngơi đâu, giờ vợ chồng cày cuốc để sau này con nó mới có tiền đi học tiếp. Mong tụi nó hiểu được nhiêu đó” Anh cười.

Trong suy nghĩ của phụ huynh, nghỉ hè là thời gian lý tưởng để nâng cao kiến thức cho con, đi tắt đón đầu, cho con tiếp cận trước với kiến thức mới để vào năm học con sẽ đỡ bỡ ngỡ và có phần nhỉnh hơn chúng bạn. Cũng có nhiều cha mẹ lại nghĩ con mình học không tốt, nên đây là thời gian lý tưởng để con bù lấp lại những lỗ hổng kiến thức trong năm. Với nhiều cha mẹ, cho con đi học hè còn là chỗ gửi trẻ hợp lý vừa cho con thêm kiến thức vừa có người trông con trong lúc bố mẹ còn bận đi làm.

Suy nghĩ về tương lai của con

Đa số các bậc phụ huynh hiện đại đều có công việc văn phòng, buôn bán từ 8h sáng đến 6-7 giờ tối. Mỗi nhà chỉ có một gia đình hoặc có thể ở chung với ông bà chứ không còn sống chung nhiều thế hệ như gia đình Việt Nam trước kia. Khi kì hè bắt đầu, bậc cha mẹ ai cũng muốn cho con những điều tốt đẹp nhất như cho con đi chơi, cho con thêm trãi nghiệm và cho con tuổi thơ. Còn khi nhìn về tương lai, cha mẹ lại muốn trang bị cho con những hành trang vững chắc như kĩ năng, kiến thức, sức khỏe để con thực sự làm chủ được cuộc sống mình sau này với nhịp sống hiện đại, thay đổi từng ngày.  

Nếu cho con ở nhà và cho con những kì nghĩ dài, chúng ta cân nhắc đến những việc như sau:

• Ưu điểm: cho con thời gian nghỉ ngơi sau một năm học căng thẳng, con được giải tỏa và có thể làm những điều con thích vào kì hè.
• Hạn chế: con ở nhà không ai chăm (thuê người giúp việc thì không yên tâm), sau khi cho con đi chơi với gia đình thì con sẽ làm gì trong quãng thời gian tiếp theo, cuộc sống và kiến thức mới cập nhập mỗi ngày nếu con không theo thì sẽ bị thua thiệt, khi một năm mới bắt đầu thì con chán nản đi học.

Vậy có nên cho con đi học hè hay không ?

Câu trả lời là có.

Việc cho các bé mầm non đi học hè không những giúp bé cãi thiện kĩ năng mà lại còn giúp bố mẹ trông trẻ khi đi làm. Vậy việc học hè tại Mầm non Anh Đào mang đến cho bé những lợi ích gì:

Giúp bố mẹ chăm sóc bé

Dù là khóa học hè, trường Mầm non Anh Đào vẫn nhận giữ các bé trong khoảng thời gian đi làm của phụ huynh từ 7h sáng đến 5 giờ chiều. Đây là khung giờ làm của đa số các bậc phụ huynh, việc cho con học các chương trình ngắn hạn khoảng 2-3 giờ đồng hộ phụ huynh phải có thời gian đón bé, hơn nữa khoảng thời gian trống bé sẽ ở nhà “ôm” điện thoại, máy tính bảng. Từ đó dẫn đến con trẻ thụ động hơn, mắt sẽ bị ảnh hưởng vì nhìn màn hình quá nhiều. Đây cũng là lý do nhiều bé thời bây giờ bị cận nhiều hơn và có phần “ích kỉ” về phía bản thân hơn do không có hoạt động chia sẽ.

Chế độ ăn uống của các con được đảm bảo bằng sự đúng giờ và dinh dưỡng cân bằng với lứa tuổi. Việc cho bé thói quen ăn đúng giờ giúp hệ tiêu hóa của trẻ em hoạt động tốt hơn, từ đó dinh dưỡng cung cấp cho cơ thể tốt, đều đặn cho trẻ mau lớn.

Rèn luyện lối sống nề nếp, tự giác từ nhỏ cho các bé

Hoạt động những ngày hè thường mang tính mục đích, có lịch trình hoạt động. Trẻ có dịp được tham gia vào các hoạt động tập thể mà ở đó có những quy định và hiệu lệnh để tham gia. Mục đích của các hoạt động tập thể này giúp các bé biết lắng nghe và vâng lời, tuân thủ đúng các luật lệ mới được tham gia trò chơi. Từ đó làm cho trẻ hình thành dần thói quen biết chia sẽ, giúp đỡ bạn và nhất là vâng lời.

Dạy bé kỹ năng học tập, làm quen với xã hội

Ngoài sự nổi trội của các chương trình hè nằm ở tính chất vận động, hướng vào việc được phát triển thể chất cho trẻ, lợi ích kéo theo từ các chuỗi hoạt động chính là đưa các bé làm quen với việc “sẽ” học tập, tương tác và xã hội. Từ các hoạt động, trẻ trở nên mạnh dạn hơn, biết quan sát, tìm kiếm thông tin, thể hiện ước muốn, biết trình bày – đây là những kỹ năng cần thiết cho học tập. Đây chính là cách các em tương tác để dần hòa nhập với tập thể chung quanh. Vô hình chung, trẻ di chuyển ra vùng “an toàn” từ bao giờ với một tâm thế tự tin; mà theo đó, khả năng ngôn ngữ của các em được phát triển.

Thêm vào đó là chương trình học ngoại ngữ với người bản xứ “học mà chơi, chơi mà học” giúp các con nâng cao trình độ Tiếng Anh, nhanh chóng hội nhập với xu thế phát triển và đáp ứng được mong đợi của quý phụ huynh.

Để biết thêm thông tin và đăng kí học hè cho bé, quý phụ huynh liên hệ đến các thông tin dưới đây:

THÔNG TIN LIÊN HỆ

Website: mamnonanhdao.edu.vn

Địa chỉ: GỒM 2 CƠ SỞ:

SĐT: 028.38911742 – 028.62590344

Email: oanhtruong08061968@gmail.com

[/cmsmasters_text][/cmsmasters_column][/cmsmasters_row]

The post CHO CON HỌC HÈ? ĐÁNH CẮP TUỔI THƠ HAY CHO CON TƯƠNG LAI appeared first on Mầm Non Anh Đào.

Bạn tin vào mắt mình chứ ? Vâng, bạn không đọc nhầm đâu. Đừng ngăn trẻ nếu trẻ giận dữ. 

Trẻ thường xuyên giận dữ, cáu gắt là vấn đề khiến nhiều bậc phụ huynh và thầy cô đau đầu. Người lớn thường coi đây là vấn đề tiêu cực và cố gắng kiềm chế những cảm xúc đó của trẻ, hay tìm mọi cách để gạt bỏ, né tránh những cảm xúc đó. Nhưng giận dữ có thật sự là một cảm xúc tiêu cực? Rõ ràng, khi trẻ đang giận dữ, hoặc thậm chí khóc lóc mè nheo, trẻ đang trải qua một khoảng thời gian (dù ngắn hay dài) khó khăn và khó chịu đối với chính trẻ, và thực sự cần sự trợ giúp. Vậy đâu là cách giải quyết hiệu quả nhất? Thông điệp thực sự phía sau việc thừa nhận cảm xúc của con trẻ sẽ giúp bạn có câu trả lời đúng đắn nhất.

Khi trẻ đang trong cơn giận dữ, khó chịu hoặc cáu kỉnh vì một việc không như ý, đừng vội gạt đi cảm xúc đó (như kiểu: “mẹ thấy việc nhỏ mà, làm gì mà con gào ầm lên thế”) hay ngăn cản áp đặt (“Thôi ngay! Thế là đủ rồi! ). Hãy cho trẻ biết: bạn hiểu con đang cảm thấy gì.
Cũng đừng giải thích dài dòng, hãy nói, “Mẹ biết con rất muốn uống nước ép hoa quả bây giờ. Nhưng nước ép trong tủ lạnh nhà mình hết rồi. Con đang thấy rất khó chịu phải không? “Trẻ sẽ cảm thấy mình được lắng nghe. Và thường thì điều đó đã đủ để trẻ bình tĩnh lại.

Nhưng nếu trẻ vẫn không dừng lại?

Một phụ huynh chia sẻ với tôi, họ đã thừa nhận những cảm xúc của đứa trẻ nhưng con vẫn buồn bực và không thể giữ bình tĩnh được.

Nhưng thừa nhận cảm xúc của trẻ không phải là để khiến trẻ dừng lại. Thông điệp thực sự phía sau việc thừa nhận cảm xúc của con trẻ là:

1. Mẹ/ Cô là một người đáng tin cậy để con có thể chia sẻ bất cứ điều gì.

2. Mẹ/ Cô luôn yêu con ngay cả khi con đang gặp khó khăn.

3. Mẹ/ Cô không quan tâm những gì người khác nghĩ khi con gặp khó khăn. Mẹ/ Cô sẽ luôn ở đây để bên con và giúp con cho đến khi con bình tĩnh.

4. Đừng giữ những cảm xúc tiêu cực. Con hãy đối mặt với chúng. Giải quyết chúng, dù mất bao lâu đi nữa.

Vì vậy, chúng ta cần hiểu rằng điều quan trọng là CHÚNG TA cần phải cảm thấy THOẢI MÁI khi trẻ bộc lộ những cảm xúc tiêu cực. Cho phép con “xả” chúng ra ngoài. Hãy xả bằng hết.

Những gì chúng ta KHÔNG nên làm: 
1. Giảng giải, nói những điều to tát với trẻ.

2. Cảm thấy xấu hổ thay cho trẻ.

3. Bực bội vì chuyện đó cả ngày trời.

4. Thay trẻ giải quyết vấn đề – trẻ đang trong quá trình học để hiểu: không phải lúc nào mọi chuyện cũng diễn ra như cách mình muốn.

Những gì chúng ta CÓ THỂ làm:
Khi trẻ đang khó chịu, tôi KHÔNG tức giận hay nói rằng “Thôi ngay! Thế là đủ rồi!”
1. Tôi nói: “Mẹ/ Cô rất buồn khi con không được thoải mái.”

2. Tôi là hòn đá, là ngôi sao dẫn đường của con. Tôi cần BÌNH TĨNH để giúp đỡ con, thay vì giận dữ với bản thân mình.

3. Khi cố gắng trấn tĩnh và giải quyết mọi thứ, chúng ta sẽ mất rất nhiều năng lượng và thời gian. Tôi chỉ cho con không gian con cần, và để con biết tôi ở đây nếu con cần giúp đỡ.

4. Tôi âu yếm con. Một số trẻ sẽ muốn được cha mẹ/ thầy cô ôm. Một số trẻ khác sẽ đẩy chúng ta ra. Trong trường hợp này, chúng ta có thể ở gần và giữ chúng an toàn, “Mẹ/ Cô ở đây nếu cần.”

5. Khi trẻ đã bình tĩnh lại, hãy kết nối với trẻ. “Chuyện này rất khó chịu phải không con?”

6. Sau đó, khi trẻ đã bình tĩnh, ta có thể giúp trẻ nếu cần thiết – dọn dẹp rác, kiểm tra xem bạn kia có ổn không, lau chùi đồ đổ vỡ…

Sau cơn cáu giận, bạn sẽ thường thấy rằng trẻ ở độ tuổi mới biết đi sẽ trở lại với bản tính hạnh phúc vui vẻ của mình. Trẻ sẽ không cảm thấy bực bội và khó chịu cả ngày đâu. Bằng cách chấp nhận và xử lý những cảm xúc như thế này, trẻ sẽ trưởng thành hơn.

Đó là một phần lý do tại sao tôi nghĩ rằng chập chững biết đi là độ tuổi tuyệt vời nhất. Tôi thậm chí còn nghĩ rằng đó là một điều may mắn đối với trẻ khi cáu giận hay trải qua những khủng hoảng cảm xúc với bạn. Bạn là một chỗ dựa đáng tin cậy, một nơi chia sẻ an toàn để trẻ hiểu mình được yêu thương ngay cả khi đang gặp khó khăn.

Vì vậy, nếu lần tới trẻ lại cáu giận hoặc trải qua thời gian khó khăn, có lẽ chúng ta sẽ nói “cảm ơn con đã tin tưởng và chia sẻ với mẹ/cô điều này.”

The post ĐỪNG NGĂN CƠN GIẬN DỮ CỦA TRẺ appeared first on Mầm Non Anh Đào.